Bagian I
Hubungan Ltihan Fisik dengan Kesehatan
Latihan fisik secara teratur baik untuk kesehatan.
Pertanyaan 1: Latihan Fisik
Apakah keuntungan dari latihan fisik secara teratur ?
Jawab:
1. Latihan fisik membantu mencegah penyakit jantung.
2. Latihan fisik dapat membantu untuk mengurangi kelebihan berat badan.
Pertanyaan 2:
Apa yang terjadi pada otot ketika dilakukan latihan fisik ?
1. Otot mendapatkan peningkatan aliran darah.
Mengapa kamu bernapas lebih berat ketika kamu melakukan latihan fisik dibanding ketika tubuh kamu sedang beristirahat ?
Jawab: Karena saat kita melakukan latihan fisik oksigen di tubuh kita lebih banyak dibandingkan ketika kita sedang beristirahat.